7. 가공식품 위주로 식사를 하면 소주천을 못합니다

선도는 성명쌍수라 두개의 바퀴가 달린 수레에 비교됩니다. 몸과 마음 중에서 어느 한쪽이 잘 못 되면, 즉 바퀴 하나가 고장나면 수레는 제자리를 맴돌 수 밖에 없습니다.

 

몸공부와 마음공부가 웬만큼은 되어 있어야 수련의 기초인 소주천을 이룰 수 있으므로, 몸공부와 함께 마음 공부를 위하여 불가의 "경전"이나 "채근담" 등을 읽으시면 많은 도움이 될 것입니다.

 

몸공부는 규칙적인 생활을 하는 것이 기본입니다.

 

1. 규칙적인 식생활과 운동 그리고  충분한 휴식을 취하여야 합니다. 수련만 하면 잠을 자는 사람은 몸이나 마음이 매우 피곤하다는 뜻입니다. 

 

2. 양기수련자는 다이어트나 금식은 절대로 해서는 안 됩니다. 수련시 중요한 정은 음식물에서 나온 것입니다.  요즘은 못 먹어서 수련에 지장을 주지는 않으나 고단백질의 음식을 먹어야 합니다.

 

3. 오염되지 않고 가공되지 않은 식품을 드시는 것이 매우 중요합니다. 환경호르몬이나 농약에 오염되었거나 라면처럼 식품첨가물을 대량으로 사용하는 음식들이 너무 많습니다.

 

 (모든 가공식품에는 많은 식품 첨가물이 들어 있고 이 첨가물들은 백해무익한 것이며 상당수는 발암물질로 의심되는 것입니다. 외식은 상당량의 조미료 등 첨가물를 사용하기 때문에 가급적 피해야 합니다. 수입산 곡물은 잔류 농약이 심각하고, 신선식품에도 유통과정에서 변질되지 않도록 농약을 사용하는 경우가 많으니 잘 세척해야 합니다.

 

 햇빛에  말린 것과 소금으로 절인 것도 안심할 수 없으며 가격이 싼 된장. 간장은 발효식품이 아닌 첨가물로 비슷한 맛을 낸 가짜입니다. 액젓이나 젓갈에도 조미료을 바가지로 퍼넣고, 나물에도 변색되지 않도록 표백제를 사용합니다.

 

제과점 빵도 안심할 수 없으며 라면과 과자는 첨가물을 대량 사용합니다. 양식 광어와 뱀장어는 특히 항생제를 많이 사용하기 때문에 내성이 생긴 것을 먹으면 어지럽고 구토와 설사가 납니다.)  

 

 수련자가 이런 음식을 먹으면 머리가 아프고 설사를 한다거나, 조금만 먹어도 배가 더부룩하고, 단중근처가 꽉 막혀 가슴이 답답하고 호흡이 곤란해집니다. 또한 오염된 식생활로 몸에 탁기가 많으면 수련을 잘해도 소주천을 이루기 어렵습니다.

 

 4. 특히 수백가지의 화학물질이 들어있는 담배는 정을 탁하게 하고 임맥을 막아 호흡이 짧아지고, 음주는 양기를 외부로 발산시키기 때문에 무의미하게 진기를 낭비하여 축기가 되지 않습니다.

 

 어찌보면 초보자들은 마음공부 보다는 몸공부를 하기가 어려운 현실입니다.